1：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
中山きんにくんは食前が良いと言ってGoogle先生は
食後が良いと言っているんだけどどっちを信じればいいの
2：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
どっちでもいい
3：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
食前食後じゃなくて筋トレ前後だった
4：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
笑った
5：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
うつけもの！
6：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
プロテイン飲むタイミングは
いつでもいいって聞いてあまり考えなくなった
強いて言えば食前に飲んで腹持ちよくしてる
7：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
筋トレの内容にもよるからな…
短時間の高負荷トレならどっちでも
良いけど長時間なら前に飲んだ方がいい
8：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
強いていうなら
最近は雪かき前に
9：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
体重絞りたいならトレ後
増やしたいなら前
10：きらもふのゆりりさん：20XX/00/99 ID:kiramohu
なんか違うのか
